Coaching individualizat în nutriție și stil de viață
Coaching holistic în nutriție pentru cei pregătiți să îmbrățișeze o transformare completă a sănătății, ridicând mintea și corpul la o nouă stare de bine — în mod sustenabil, fără restricții și compromisuri.
Empatie
Ghidul tău de încredere îți oferă sprijin și încurajare pe parcursul călătoriei — coaching bazat pe compasiune.
Educaţie
Primește cele mai recente strategii nutriționale bazate pe dovezi pentru a-ți optimiza stilul de viață, mentalitatea și sănătatea pe termen lung.
Împuternicire
Dezvoltă cunoștințele, abilitățile și mentalitatea necesare pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate — împuternicit să integrezi și să menții.
Wholeness. Natural. Balanced. Sustainable. Personal. Transformation.
Răspunzi cu DA la oricare dintre acestea?
√
Ai încercat toate dietele și te-ai săturat de sfaturi contradictorii nu te duc nicăieri?
√
Te lupți cu sindromul intestinului iritabil (IBS), sindromul ovarelor polichistice sau alte probleme cronice care te lasă cu o senzație constantă de oboseală și dureri?
√
Ești copleșit de obiceiuri alimentare emoționale care te țin blocat în cicluri de restricții/complexități greu de întrerupt?
Nu-ți face griji, am fost acolo și te asigur că nu trebuie să rămâi acolo! Sunt aici să te ajut...
Lucrează cu mine
Programe de nutriție personalizate pentru a susține fiecare corp și minte. Coaching bazat pe știință, extrem de personal și practic.
Resetare
3 luni / început rapid
Conceput pentru cei care își doresc un start structurat cu obiective precise, cum ar fi pierderea în greutate, oboseala sau problemele digestive.
Reechilibrare
6 luni / schimb
A powerful programme for multiple, ongoing concerns, like hormonal imbalance, gut challenges, or IBS.
Împreună, ne vom concentra asupra a ceea ce funcționează pentru tine - corpul tău, stilul tău de viață și obiectivele tale:
HB
Echilibrul hormonal
PCOS, recuperare postpartum și suport pentru menopauză. Gestionare durabilă a greutății și echilibru hormonal.
GH
Sănătatea intestinală
IBS, balonare, intoleranțe alimentare și sănătatea microbiomului. Nutriție pentru optimizarea digestiei, metabolismului și energiei.
ES
Energie / Reziliență la stres
Nutrition strategies to fight fatigue and burnout. Balancing blood sugar for all-day energy, mental clarity, and reduced stress.
SH
Sănătatea pielii
Strategii nutriționale pentru gestionarea afecțiunilor inflamatorii ale pielii. Abordări dietetice pentru reducerea inflamației.
EB
Mâncatul emoțional / Comportamentele
Eliberarea de ciclurile continue de excese/restricții. Schimbarea mentalității pentru o relație fără stres cu mâncarea.
MD
Metabolism / Diabet Precedent
Gestionarea și prevenirea diabetului de tip 2. Echilibrul glicemiei pentru vitalitate și sănătate pe termen lung.
Resetare
3 luni
Conceput pentru cei care își doresc un start rapid cu obiective precise, cum ar fi pierderea în greutate, oboseala sau problemele digestive. Pe parcursul a trei luni, veți beneficia de îndrumări de specialitate pentru a vă asigura că porniți pe cea mai bună cale către atingerea obiectivelor.
PROGRAMUL INCLUDE
-
Chestionar de sănătate și analiză a jurnalului: O evaluare detaliată care analizează obiceiurile, modelele și oportunitățile alimentare actuale.
-
Consultație (60 de minute): Înțelegere aprofundată cu stabilirea unor obiective realiste și pozitive pentru a forma o bază solidă pentru schimbarea strategică.
-
Plan nutrițional personalizat: Primește un plan personalizat, conceput pentru a se integra perfect în stilul tău de viață și a-ți energiza ființa în mod natural.
-
Sesiuni ulterioare (3x30min): Consultații lunare pentru a monitoriza progresul, a ajusta strategiile și a vă menține pe drumul cel bun.
-
Suport și responsabilitate prin e-mail: Suport pe tot parcursul programului, care vă permite să știți ce este mai bine, cu claritate și înțelegere.
-
Resurse exclusive: Acces la șabloane de planificare a meselor, rețete care îmbunătățesc sănătatea și ghiduri practice pentru a-ți alimenta transformarea.
-
Îndrumări suplimentare (dacă este necesar): Recomandări bazate pe dovezi științifice și specifice pentru dumneavoastră.
Reechilibrare
6 luni
Un program puternic pentru multiple probleme persistente, cum ar fi dezechilibrul hormonal sau sindromul de intestin iritabil. Conceput special pentru cei pregătiți pentru o schimbare completă a minții și corpului. Instrumente și sprijin pentru a crea schimbări de durată în sănătate.
PROGRAMUL INCLUDE
-
Chestionar de sănătate și analiză a jurnalului: O evaluare detaliată care analizează obiceiurile, modelele și oportunitățile alimentare actuale.
-
Consultație (75 de minute): Înțelegere aprofundată cu stabilirea unor obiective realiste și pozitive pentru a forma o bază solidă pentru schimbarea strategică.
-
Plan nutrițional personalizat: Primește un plan personalizat, conceput pentru a se integra perfect în stilul tău de viață și a-ți oferi energie în mod natural.
-
Sesiuni ulterioare (4x45 min): Consultații la fiecare șase săptămâni pentru a monitoriza progresul, a ajusta strategiile și a vă menține pe drumul cel bun.
-
Reevaluare la jumătatea perioadei: Progresul continuă și vom ajusta ajustările acolo unde este necesar pentru a asigura cele mai bune rezultate.
-
Suport și responsabilitate prin e-mail: Suport pe tot parcursul programului, care vă permite să știți ce este mai bine, cu claritate și înțelegere.
-
Resurse exclusive: Acces la șabloane de planificare a meselor, rețete care îmbunătățesc sănătatea și ghiduri practice pentru a vă alimenta transformarea
-
Îndrumări suplimentare (dacă este necesar): Recomandări bazate pe dovezi științifice și specifice pentru dumneavoastră.
Reînvie
9 months
Dezvoltat special pentru probleme complexe, pe termen lung, cum ar fi afecțiunile autoimune sau simptomele cronice. Programul oferă asistență de nivel A, adaptată nevoilor, obiectivelor și preocupărilor dumneavoastră unice. Planificați-vă prin simplitate și maximizarea sănătății fără a vă compromite stilul de viață.
PROGRAMUL INCLUDE
-
Health questionnaire & diary analysis: A detailed assessment that analyses your current eating habits, patterns, and opportunities.
-
Consultație (75 de minute): Înțelegere aprofundată cu stabilirea unor obiective realiste și pozitive pentru a forma o bază solidă pentru schimbarea strategică.
-
Plan nutrițional personalizat: Primește un plan personalizat, conceput pentru a se integra perfect în stilul tău de viață și a-ți energiza ființa în mod natural.
-
Sesiuni lunare de urmărire (45 de minute): Consultații lunare pentru a monitoriza progresul, a ajusta strategiile și a vă menține pe drumul cel bun.
-
Reevaluări trimestriale aprofundate (60 de minute): Progresul continuă și vom ajusta ajustările, dacă este necesar, pentru a asigura cele mai bune rezultate.
-
Suport și responsabilitate prin e-mail: Suport pe tot parcursul programului, care vă permite să știți ce este mai bine, cu claritate și înțelegere.
-
Resurse exclusive: Acces la șabloane de planificare a meselor, rețete care îmbunătățesc sănătatea și ghiduri practice pentru a-ți alimenta transformarea.
-
Îndrumări suplimentare (dacă este necesar): Recomandări bazate pe dovezi științifice și specifice pentru dumneavoastră.
Alătură-te sutelor de persoane care și-au transformat sănătatea, conexiunea minte-corp și relația cu mâncarea.
Ei au reușit și poți și tu!
Wholeness. Natural. Balanced. Sustainable. Personal. Transformation.
Cum să începeți
01. PROGRAMEAZĂ UN APEL DE DEZVOLTARE
Programează un apel gratuit pentru a discuta despre obiectivele tale specifice, pentru a înțelege mai bine abordarea mea în materie de coaching și pentru a descoperi cum programele mele pot susține cel mai bine obiectivele tale de sănătate.
02. CONECTEAZĂ-TE CU DIANA
Pe măsură ce vom afla mai multe unul despre celălalt, voi împărtăși îndrumări cu privire la programele mele. În această etapă, este ocazia perfectă de a clarifica orice întrebări și de a discuta cele mai bune opțiuni pentru nevoile dumneavoastră.
03. ALEGE UN PROGRAM ȘI ÎNCEPE
Selectați programul individual care se potrivește cel mai bine obiectivelor și nevoilor dumneavoastră. De aici, vom programa consultația preliminară și ne vom reconecta online pentru a începe oficial călătoria dumneavoastră către sănătate.